夏バテ

日本では、一日の最高気温が
25度以上のとき＝夏日
30度以上のとき＝真夏日
35度以上のとき＝猛暑日
一日の最低気温が25度を下回らないとき＝熱帯夜
というらしいのですが、それなら私が住む地域は毎日「猛暑日」で「熱帯夜」だと思います・・・。暑い日が続きますね、最近。

暑いからと言って冷たいものをガブ飲みしたり(冷たいビールを一気飲み！なども)、冷房がガンガンに効いた部屋で仕事･･なんてことになっていませんか？
実はこれは夏バテを誘引する原因です！
夏バテは食欲が落ちたり体調が悪くなったり・・・と言う症状が多く見られますよね？
冷たいものをガブ飲みすると胃腸の機能が落ち、これによって食欲がなくなってしまいます。
冷房の効いた部屋で体を冷やし、それから焼けるような暑さの屋外に出ると、その温度と湿度の変化に体がついていけず、自律神経に支障をきたし、同時に体調を崩します。
これが夏バテです。

冷たい、涼しい、は一時的に快適に過ごせますが、生活に支障をきたす事は必至！誘惑に負けすぎないように努力しましょう･･･。